.jpg)
Žiemos sezonas yra išbandymų metas mūsų organizmui – šaltis, mažiau saulės šviesos ir dažniau pasitaikančios virusinės infekcijos gali silpninti imuninę sistemą. Norėdami išlikti sveiki, energingi ir geros nuotaikos, svarbu pasirūpinti tinkamu vitaminų ir mineralų kiekiu. Pateikiame penkis svarbiausius papildus, kurie padės išlaikyti stiprią sveikatą šaltuoju metų laiku.
1. Vitaminas D
Žiemos metu saulės spindulių mažėja, o tai turi įtakos natūraliai vitamino D gamybai organizme. Vitaminas D padeda stiprinti imuninę sistemą, palaiko normalią kaulų struktūrą ir gerina nuotaiką.
2. Vitaminas C
Šis vitaminas – nepakeičiamas kovojant su peršalimo ligomis. Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, skatina kolageno gamybą ir padeda organizmui kovoti su oksidaciniu stresu. Puikus pasirinkimas yra papildai su natūraliu acerolos vyšnių ekstraktu, kurie turi itin daug biologiškai aktyvaus vitamino C.
3. Cinkas
Cinkas yra būtinas elementas imuninei funkcijai palaikyti. Jis padeda greičiau atsigauti po peršalimo ir skatina žaizdų gijimą. Be to, cinkas prisideda prie hormonų balanso, todėl yra itin svarbus tiek vyrams, tiek moterims.
4. Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys padeda palaikyti sveiką širdies ir smegenų veiklą. Taip pat jos mažina uždegiminius procesus organizme, gerina odos būklę ir palaiko gerą nuotaiką tamsiuoju sezonu.
5. Magnis
Magnis padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir mažina nuovargį. Šaltuoju metų laiku, kai stresas ir miego trūkumas yra dažnesni, magnis gali padėti atsipalaiduoti ir gerinti miego kokybę.
Papildomas patarimas:
Siekdami maksimalios naudos, rinkitės aukštos kokybės, natūralių sudedamųjų dalių papildus, kurie pasižymi geresniu įsisavinimu.
Rūpinkitės savo sveikata žiemą, ir jūsų organizmas atsilygins energija, gera savijauta ir stipriu imunitetu!